מתאמנים ומתאמנות מגיעים אלינו לתהליך אימוני בגלל או בזכות 3 סיבות!!

הסיבות הן למעשה הערכים המובילים בחיינו. מה הם?

אעז ואומר,שכל מטרה תהליכית , יעד,חלום ,פנטזיה,סיבה ומצד שני ,כל מה שמעכב,מפריע,מגביל בדרך לשם

,"יושב "על 3 ערכים בלבד.

אם נשכיל לגלות,בסיפור של המתאמנים,את אחד מהערכים הבאים,נוכל ליצור פריצת דרך חדשה בתהליך,בחייו  ובחיינו.

בעיני,האושר וההתקדמות של המתאמנים ,שבוחרים להגיע אלי,מתחילים באושר ובהתקדמות,וכמובן,גם בפתיחות ובהקשבה שלי. קודם כל!

אז מה מתאמנים רוצים?בשביל מה הם מגיעים לתהליך אימוני?הייאוש?התקווה?כסף?

 

 

 

 

 

אז מה הם הערכים האלה?

1)חופש-הערך הראשון הוא חופש. חופש הבחירה. הדרך לאהבה,שלמות,בטחון,עצמאות ושלמות עצמית. במהלך חיינו וחיי המתאמנים "אולפנו" לרצות את הורינו,מורינו,ילדינו,בני הזוג,החברה ,התרבות.

אנחנו הרבה פעמים,לא בוחרים את הפעולות שלנו. אנחנו עושים אותן,כי ככה לימדו אותנו שצריך.

כשהחופש שלנו נפגע נבחר ללמוד מקצועות שלא באמת רצינו,נבחר בעבודה שגורמת לנו לסבל,נתחתן כי צריך,והכי גרוע,שנתעסק ,ב -לשכנע את עצמינו שככה זה.

אבל-נסתובב מוטרדים,עסוקים,לחוצים..ואז נגיע לאימון,כי לא טוב לנו.

כשתזהו מתאמן,בסיפור שלו,פועל בדרכים,שלא בטוח שהוא בחר ,אלא נמצא שם למרות..

חפשו איפה מופיע לידי ביטוי "חופש הבחירה " שלו.

הוא ידבר הרבה על חלומות,על "אם היה לי..אז…"…

אם אתן מזהות,את הערך הזה אצלו,התהליך שלכן יתקדם. שאלו אותו: "אלו פעולות,אם יעשה יותר ביומיום,יביאו לידי ביטוי את החופש שלך?".יש פה מקום לשאול על תחביבים,יצירתיות,זוגיות,געגועים למשהו מהעבר?

2)שליטה-כשאדם מרגיש,שהוא מאבד שליטה ,זו סיבה נוספת להגיע לאימון.

איך מחזירים לו את תחושת השליטה לחיים?

אם מנתחים את המילה קצת,מבינים שגם פה בעצם מדובר בבחירה. שליטה אומר שמה שבחרתי,עשיתי. אני קבעתי את הפעולה ואת התוצאה. את הרגש. את הכל.

אז מה לעשות,שלפעמים החיים מראים לנו בדיוק ההפך?ולא מצליחים להתאפס?

זה המקום להראות למתאמן,את ההפרדה. ההבדל בין מה באמת יש לו שליטה עליו,לבין מה שאין לו.

להתמקד בעובדות,לא בדעות.

להשתמש במודל אפר"ת..(אירוע/אדם,פרשנות,רגש./תגובה)

להשתמש בכלים המתמקדים בתכנון העתיד,ניהול זמן,למשל. בחירת יעדים ופירוק לאחור של מטרות.

התשובה לאובדן שליטה היא החזרה שלו. לתת למתאמן להביא את הרעיונות מעצמו. להימנע במקום הזה מייעוץ. מתן עצות לאובדן שליטה,רק עלול להעצים את תחושת איבוד המסוגלות. מתאמן חייב לקבל תחושה,שהבחירות שלו נכונות לו.

3)שייכות-למי אני שייך?לאיזה סטטוס?תבנית?תפקיד?קבוצה?אדם,שפוטר מעבודתו,והגיע לאימון אצלך,גם איבד את הקבוצה אליה הוא שייך.

המעבר משכירה לעצמאית,מייצר תחושת בדידות ורצון למצוא קבוצה .

המעבר מהריון להיותך אם..איפה הקבוצה שלך נמצאת,כשאת לבד עם התינוקי בבית?

גירושין..מעבר עיר..רילוקיישן..קידום בתפקיד..סיום תואר..

כל אלה,אומנם הגשמת חלומות ויעדים ברמת הפסית, אך מגיעים יחד עם חוויה של אובדן.

ופה המקום שלך,גם לזהות,גם לתת על זה את הזרקור,כי לא בטוח ,שהתאמנ/ת שלך,ידעו להגיד,שזה מה שמכאיב להם כרגע.

להחזיר תחושת שייכות לחיים,זהו ערך משמעותי מאוד!!

 אז אלו הם שלושת הערכים: חופש,שליטה ושייכות. חפשו אותם תמיד בתהליכים שלכן!

באהבה ממני

ענבל אבוטבול

מאמנת מאמנות

יבנה

0546-877776

אהבתן?כיתבו לי!

imun@inbalabutbul.com